ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド

著者

• 鈴木, 清和 スズキ, キヨカズ

書誌事項

ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド

鈴木清和監修

スタジオタッククリエイティブ, 2012.10

タイトル別名

ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド

タイトル読み

ランニング ショウガイ カイゼン BOOK : ハシリナガラ イタミ オ カイゼン スル シンメソッド

内容説明・目次

内容説明

“痛み”の要因（３つの根本原因）を解明＆改善。キネティックチェーン（運動連鎖）に働きかけるＫＣＣランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。

目次

• 第１章　ランニング障害の基礎知識（走ると、いつも同じ所が痛くなる方へ；ランニング障害は自分で治す；ランニング障害の誤解—ＲＩＣＥ、トレーニング、フォーム、オーバーユース、年齢、走り込み等に関する誤解　ほか）
• 第２章　正しいシューズの選び方（３タイプのシューズ—骨格力に匹敵するシューズ力；シューズは力の入力点；ランニングシューズの特徴　ほか）
• 第３章　症状別改善プログラム（種子骨障害—母趾球の辺りの痛み；足底筋膜炎—右足の裏の痛み；外反母趾—親指の外側の痛み　ほか）
• セルフカルテの書き方

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB10439883
• ISBN:
  • 9784883935406
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 167p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
• 件名:
  • BSH : ランニング
  • BSH : スポーツ傷害
  • BSH : スポーツ医学