薬がいらない体になる食べ方
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薬がいらない体になる食べ方
（青春新書intelligence, PI-368）
青春出版社, 2012.8
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クスリ ガ イラナイ カラダ ニ ナル タベカタ
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Description and Table of Contents
Description
生活習慣病、うつ・不眠、アレルギー…薬を使わず病気を治す最新栄養医学とは。日本ではじめての栄養療法専門クリニックの「食べる」処方箋。
Table of Contents
- 第１章 薬を減らすカギは「栄養」にある（その薬は本当に必要なのか？；栄養と薬は吸収のされ方が違う ほか）
- 第２章 風邪、頭痛、胃炎知らずになる食べ方（痛み止めと解熱剤は同じもの；炎症が起きているのにはワケがある ほか）
- 第３章 生活習慣病は「カロリー制限」より「糖質制限」でよくなる（メタボの真犯人は「内臓脂肪」；中性脂肪は「脂肪」だけでなく「糖質」からもつくられる ほか）
- 第４章 うつからガンまで薬を使わず心と体を元気にする最新栄養医学（「うつ」は食べ物が原因だった！；「心の乱れ」は「血糖値の乱れ」 ほか）
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