ヨガ呼吸・瞑想百科 : 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意
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ヨガ呼吸・瞑想百科 : 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意
白揚社, 2012.4
増補新版
- Other Title
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Light on Pranayama : the yogic art of breathing
Light on Pranayama
ヨガ呼吸瞑想百科 : 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意
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ヨガ コキュウ メイソウ ヒャッカ : 200 ノ シャシン デ ミル プラーナーヤーマ ノ ゴクイ
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監訳: 沖正弘
Description and Table of Contents
Description
呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。
Table of Contents
- １ プラーナーヤーマとは何か？（ヨガとは？；ヨガの段階 ほか）
- ２ プラーナーヤーマの基本（コツと注意；座り方 ほか）
- ３ プラーナーヤーマの実践（ウッジャイ；ヴィローマ ほか）
- ４ ディヤーナとシャヴァアサナ（ディヤーナ（瞑想）；シャヴァアサナ）
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