高血圧ならソバより牛丼
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高血圧ならソバより牛丼
（予約の取れないドクターシリーズ）
アスコム, 2012.7
- タイトル読み
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コウケツアツ ナラ ソバ ヨリ ギュウドン
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内容説明・目次
内容説明
漢方薬は今すぐやめなさい。酒には血圧を下げる効果アリ。夕食の塩分は排出されやすい。部屋の模様替えで血圧が下がる！？風呂はぬるま湯がいい、はウソ。高血圧の名医が教える目からウロコの新常識。
目次
- 第１章 すぐできる！無理しないで血圧を下げるとっておきの食事習慣（ピザやハンバーガー、牛丼は実は塩分が多くない！；高血圧が気になったら、塩分は夕食で摂ろう ほか）
- 第２章 ズボラでもＯＫ！ほんのちょっとした生活改善でみるみる下がる！（ぽっちゃりお腹は、血圧にも赤信号！；時間がない人は、“少し遠回り法”がおススメ！ ほか）
- 第３章 血圧の常識はウソばかり—正しい対処法で無理せず健康に！（水のみ健康法は大ウソ；水分補給と血液サラサラは無関係？ ほか）
- 第４章 知っておけば大丈夫！高血圧治療の名医が教える「血圧の正体」（血管には水を１・７メートル噴き上げる力がかかってる；健康な血管と不健康な血管、ここが違う！ ほか）
「BOOKデータベース」 より