夢をかなえる習慣力 : 「寝る前3分」のアクションがあなたを変える!
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書誌事項
夢をかなえる習慣力 : 「寝る前3分」のアクションがあなたを変える!
実業之日本社, 2010.12
- タイトル読み
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ユメ オ カナエル シュウカンリョク : ネル マエ 3プン ノ アクション ガ アナタ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
「宝地図」で人気の著者がはじめて明かす、忙しい現代人におすすめの夜寝る前にできる１５のかんたんワーク。
目次
- 第１章 「習慣の技術」を学んで、「夢をかなえる習慣」をあなたのものに！（楽しいことなら誰でも続く？；成果を上げる７つのポイント ほか）
- 第２章 夜「寝る前３分」にしたい基本の７アクション（前日の夜の準備を制する者が、翌朝も制する！；１分の「アファメーション」で寝ている間の脳を活用しよう ほか）
- 第３章 寝る前にしたいワンランクアップの３アクション（お風呂で体を温めよう；呼吸法でリラックスしよう ほか）
- 第４章 夢をかなえるために身につけたいとっておきの５アクション（まず、自分の旗をかかげよう；あなただけの「宝地図」を作ってみよう ほか）
「BOOKデータベース」 より
