糖尿病に効く「かんたん体操」 : 筋肉を使うほど血糖値は下がる!

著者

    • 宮本, 正一 ミヤモト, ショウイチ

書誌事項

糖尿病に効く「かんたん体操」 : 筋肉を使うほど血糖値は下がる!

宮本正一著

(新書y, 266)

洋泉社, 2012.7

タイトル別名

糖尿病に効くかんたん体操 : 筋肉を使うほど血糖値は下がる

タイトル読み

トウニョウビョウ ニ キク カンタン タイソウ : キンニク オ ツカウホド ケットウチ ワ サガル

大学図書館所蔵 件 / 3

注記

監修: 平野勉

記述は第4刷(2012.9)による

内容説明・目次

内容説明

筋肉は最大の「糖の貯蔵庫」。だれでもできる「かんたん体操」で筋肉を使うと血糖値が下がり安定する。糖尿病を自分で管理できる「セルフコントロールシート」付き。

目次

  • 第1章 糖尿病には「かんたん体操」が必要だった!(糖尿病は国民病、誰もがなる可能性がある;筋肉の衰えは糖尿病の一因! ほか)
  • 第2章 体験レポート「かんたん体操」で血糖値が下がった!(筋トレを取り入れてから血糖値が安定 食事は糖質量を控えたら劇的に改善!;筋トレによる筋量増加がインスリン投与量を少なくすることを実感 ほか)
  • 第3章 この8種でOK!自宅でできる「かんたん体操」で血糖値改善!(「かんたん体操」はベース3種・メイン5種の全8種;使う筋肉を意識しよう ほか)
  • 第4章 「かんたん体操」中・上級編でレベルアップ!(基本の「かんたん体操」から中級編への進み方;中級編から上級編へ!)
  • 第5章 プラスアルファの体操でシェイプアップする!(アームカール;トライセップスエクステンション ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB10579077
  • ISBN
    • 9784862489623
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    189p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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