フランクリン・メソッド首のリラックス、肩の解放 : 緊張を解き、なめらかに動く究極のエクササイズ
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書誌事項
フランクリン・メソッド首のリラックス、肩の解放 : 緊張を解き、なめらかに動く究極のエクササイズ
スキージャーナル, 2012.10
- タイトル別名
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Entspannte Schultern,geloster Nacken
首のリラックス、肩の解放 : フランクリン・メソッド
Relax your neck liberate your shoulders : Franklin method
- タイトル読み
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フランクリン メソッド クビ ノ リラックス カタ ノ カイホウ : キンチョウ オ トキ ナメラカ ニ ウゴク キュウキョク ノ エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
肩帯を機能面、心理面からときほぐし、“イメジェリー”で最適化。しなやかのびやかな心と身体へ。
目次
- １章 緊張
- ２章 まずはリラックス
- ３章 関節をよみがえらせる
- ４章 調和する筋肉
- ５章 内臓のリラクゼーション
- ６章 パートナーとエクササイズ
- ７章 机に向かってくつろぐ
- ８章 首のためにできること
- 終わりに 自分を明け渡し、戯れよう
「BOOKデータベース」 より
