もっと速く走れる! : めざせ!ナンバー1
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もっと速く走れる! : めざせ!ナンバー1
汐文社, 2012.8
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1週間で足が速くなる12のチェックポイント
もっと速く走れる : めざせナンバー1
- Title Transcription
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モット ハヤク ハシレル : メザセ ナンバー 1
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Note
「キミはもっと速く走れる!1 : 1週間で足が速くなる12のチェックポイント」(2011年刊)の改題、再編集、軽装版
Description and Table of Contents
Table of Contents
- つま先を、真っすぐ前に向けているか？
- 腕は前後真っすぐに振れているか？
- 上半身を起こし、胸を張っているか？
- カラダのアクセルをうまく使えているか？
- リラックスして走れているか？
- りきまずスタートできているか？
- 腹筋に上手に力を込めているか？
- カラダを上手に前傾させて走れているか？
- 全力を出せているか？
- しっかりと地面を踏めているか？
- 上半身と下半身を一緒に動かしているか？
- カラダのバネが使えているか？
- 音楽を聴きながら走ってみよう
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