ダイエットワンプレートレシピ : 女子栄養大学四群点数法 : おいしい・ヘルシー・キッチン
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ダイエットワンプレートレシピ : 女子栄養大学四群点数法 : おいしい・ヘルシー・キッチン
誠文堂新光社, 2012.10
- Other Title
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Delicious and healthy
Diet one plate recipe : delicious and healthy
- Title Transcription
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ダイエット ワン プレート レシピ : ジョシ エイヨウ ダイガク ヨングン テンスウホウ : オイシイ ヘルシー キッチン
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監修: 五明紀春
参考文献: p127
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 季節のワンプレート（１月 豆乳雑煮（２５７ｋｃａｌ）；２月 だいずのグラタン（３５９ｋｃａｌ） ほか）
- 和のワンプレート（あじの蒲焼丼（４６０ｋｃａｌ）；豚たま丼（３９９ｋｃａｌ） ほか）
- 洋のワンプレート（チキンとトマトのイタリアンリゾット（３５９ｋｃａｌ）；トマト味のスープご飯（３７８ｋｃａｌ） ほか）
- 中・韓のワンプレート（レタスじゃこチャーハン（３１０ｋｃａｌ）；納豆おくらチャーハン（３３２ｋｃａｌ） ほか）
- エスニック・ワンプレート（野菜たっぷりグリーンカレー（４９６ｋｃａｌ）；ジャンバラヤ風炊き込みご飯（４９８ｋｃａｌ） ほか）
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