症状別みんなのストレッチ : 「痛い」「つらい」がすっきり!
著者
書誌事項
症状別みんなのストレッチ : 「痛い」「つらい」がすっきり!
小学館, 2012.9
- タイトル別名
-
症状別みんなのストレッチ : 痛いつらいがすっきり
みんなのストレッチ : 症状別
- タイトル読み
-
ショウジョウベツ ミンナ ノ ストレッチ : イタイ ツライ ガ スッキリ
大学図書館所蔵 件 / 全21件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
１日１０分ストレッチをつづけると…肩こり・むくみは→１週間ですっきり！不眠・うつ・神経性の下痢・便秘・冷え症は→２週間で解消！糖尿病は→１か月で改善の兆し！高血圧・動脈硬化は→２か月で予防、改善！腰痛・ひざ痛・つまずき・手指のこわばり・メタボ・顔や首のしわ・たるみ・尿もれは→３か月ですっきり解消。
目次
- 血管若返りストレッチ（１）床座り前屈
- 血管若返りストレッチ（２）うつぶせ上体そらし
- 血管若返りストレッチ（３）かかと太もものせ
- 血管若返りストレッチ（４）体側伸ばし
- 血流改善ストレッチ（１）かかと上げ下げ
- 血流改善ストレッチ（２）片ひざ座り
- 血流改善ストレッチ（３）手のひらまわし
- 代謝アップストレッチ（１）脚上げバランス
- 代謝アップストレッチ（２）股わり
- 腰痛ストレッチ（１）胸そらし〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より