運動の「できる子」にする! : 12歳までに取り組みたい89のトレーニング
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書誌事項
運動の「できる子」にする! : 12歳までに取り組みたい89のトレーニング
東邦出版, 2012.10
- タイトル別名
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運動のできる子にする
- タイトル読み
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ウンドウ ノ デキル コ ニ スル : 12サイ マデ ニ トリクミタイ 89 ノ トレーニング
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注記
付: お風呂上がりに効果的なストレッチチャート (1枚)
内容説明・目次
内容説明
ゴールデンエイジ（１０〜１２歳）における鍛え方で差がつく。股関節、体幹、肩甲骨、肩のインナーマッスル、指力・握力、母指球、６つの部位を強化すればワンランク上の運動神経が身につく。
目次
- 第１章 股関節を鍛える
- 第２章 体幹を鍛える
- 第３章 肩甲骨を動かす
- 第４章 肩のインナーマッスルを鍛える
- 第５章 指力＆握力を鍛える
- 第６章 母指球を鍛える
- 第７章 室内で下半身を鍛える
- 第８章 プラスアルファ
「BOOKデータベース」 より