結果が出せる「心拍トレーニング」 : 簡単!ムダなし!身体を変えるメソッド集

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結果が出せる「心拍トレーニング」 : 簡単!ムダなし!身体を変えるメソッド集

中野ジェームズ修一著

徳間書店, 2012.9

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結果が出せる心拍トレーニング : 簡単ムダなし身体を変えるメソッド集

Title Transcription

ケッカ ガ ダセル シンパク トレーニング : カンタン ムダ ナシ シンタイ オ カエル メソッドシュウ

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Description and Table of Contents

Table of Contents

  • １　「筋肉」「心拍」「カロリー」—３大要素をおさえて脱「もったいないダイエット＆トレーニング」する！（筋肉；心拍　ほか）
  • ２　「ケガをしない」が成功への近道（身体の柔軟性を保とう；マッサージって効果がある？　ほか）
  • ３　「食」への理解で身体は変わる（バランスのよい食事って可能？；プロテインは筋肉に不可欠か　ほか）
  • ４　「正しい知識」でムダとサヨナラ（発汗と脂肪燃焼；寒さに負けないために　ほか）

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Details

  • NCID
    BB1065716X
  • ISBN
    • 9784198634803
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    19cm
  • Classification
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