CiNii 図書 - ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法

著者

ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法

前田大志著

（青春文庫, ま-26）

青春出版社, 2012.6

内容説明

だるい、重い、つらい…その疲労、実はおなかのコリが原因だった！予約の取れない整体師が教える心と体のメンテナンス術。

序章　「疲れ」と「コリ」は身体からのＳＯＳ（なかなかとれない、その疲れ…どうしてますか？；「単なる疲れ」と思ったら、危ない！　ほか）
１章　寝ても疲れが残るのは、なぜか？—性格、習慣、環境…気づかなかったクセ（寝ても寝ても疲れがとれないと感じる理由；休日にゴロゴロしてもスッキリしないのはなぜ？　ほか）
２章　疲れは、おなかのコリが原因だった！—身体のエネルギーセンターを見直そう（あなたのおなかが、こっています；奥の痛みやかたさを今すぐチェック　ほか）
３章　コアマッスル整体で、芯からスッキリする！—今日からできるセルフケア（セルフ・コアマッスル整体（コアマ）；日常生活でできる疲れケア）
４章　心のコリまで取り除くリフレッシュ法—休み方、眠り方、動き方…で、心も身体もラクになる（身体は心を知っている；過去や未来よりも、「今」に目を向ける　ほか）

「BOOKデータベース」より