ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法
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書誌事項
ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本 : 芯からスッキリするコアマッスル整体法
(青春文庫, ま-26)
青春出版社, 2012.6
- タイトル読み
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ヒトバン ネテモ ツカレ ガ トレナク ナッタラ ヨム ホン : シン カラ スッキリ スル コア マッスル セイタイホウ
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内容説明・目次
内容説明
だるい、重い、つらい…その疲労、実はおなかのコリが原因だった!予約の取れない整体師が教える心と体のメンテナンス術。
目次
- 序章 「疲れ」と「コリ」は身体からのSOS(なかなかとれない、その疲れ…どうしてますか?;「単なる疲れ」と思ったら、危ない! ほか)
- 1章 寝ても疲れが残るのは、なぜか?—性格、習慣、環境…気づかなかったクセ(寝ても寝ても疲れがとれないと感じる理由;休日にゴロゴロしてもスッキリしないのはなぜ? ほか)
- 2章 疲れは、おなかのコリが原因だった!—身体のエネルギーセンターを見直そう(あなたのおなかが、こっています;奥の痛みやかたさを今すぐチェック ほか)
- 3章 コアマッスル整体で、芯からスッキリする!—今日からできるセルフケア(セルフ・コアマッスル整体(コアマ);日常生活でできる疲れケア)
- 4章 心のコリまで取り除くリフレッシュ法—休み方、眠り方、動き方…で、心も身体もラクになる(身体は心を知っている;過去や未来よりも、「今」に目を向ける ほか)
「BOOKデータベース」 より