眼の老化は「脳」で止められた!
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眼の老化は「脳」で止められた!
(青春文庫, な-19)
青春出版社, 2012.7
ハンディ・トレーニング版
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メ ノ ロウカ ワ ノウ デ トメラレタ
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Description and Table of Contents
Description
1日10分、老眼・緑内障・白内障は、今からでも回復する!59歳で20代の視力の著者が実践している方法。
Table of Contents
- プロローグ 「59歳で20代の視力」を維持できる理由—視力回復のカギは「脳」にあった(老眼はストップできる!;その視力の衰えは「脳の老化」が原因だった ほか)
- 第1章 あなたの“視力年齢”を総チェック!—眼と脳の衰えはココにあらわれる(瞬間視力—一瞬でどれだけ記憶できますか?;深視力—距離をどれだけ当てられますか? ほか)
- 第2章 1日10分で速効!ラクラク回復トレーニング—弱った機能を鍛えるだけで眼はグンとよくなる(基本トレーニング;瞬間視力トレーニング ほか)
- 第3章 疲れ目、ドライアイ、緑内障、白内障…その症状はスッキリ改善できる!—知らないと後悔する根本原因と、その対策(目がよくて老眼になった人、近視で老眼になった人の注意ポイント;コワ〜い“脳の疲れ”を引き起こす「疲れ目」解消作戦 ほか)
- 第4章 眼と脳がどんどん若返る!7つのアンチエイジング習慣—眼と脳の健康のための新常識(「はっきり見える!」と強く思いながら、ものを見る;気づかず進行する、眼と脳の“冷え”をとる ほか)
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