しなやかな心と体をつくる1分瞑想
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しなやかな心と体をつくる1分瞑想
（青春文庫, お-37）
青春出版社, 2012.5
- タイトル読み
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シナヤカ ナ ココロ ト カラダ オ ツクル イップン メイソウ
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内容説明・目次
内容説明
自分らしく生きる。本当の願いが叶う。何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ１つの習慣。
目次
- １章 「瞑想」っていったい何？
- ２章 「１分瞑想」から始めよう
- ３章 瞑想への疑問に答えます
- ４章 瞑想の効果とは？
- ５章 瞑想に「想い」を込めよう
- ６章 瞑想技法をさらに極めよう
「BOOKデータベース」 より