The Body Order Method ザ ボディ オーダー メソッド : Rehabilitation/Conditioning/Training
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Bibliographic Information
The Body Order Method = ザ ボディ オーダー メソッド : Rehabilitation/Conditioning/Training
（Marble books）
マーブルトロン , メディアパル (発売), 2012.5
- Other Title
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The Body Order Method = ザ・ボディオーダー・メソッド
- Title Transcription
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The Body Order Method = ザ ボディ オーダー メソッド
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Note
本文は日本語
共同刊行: フォンツ・ホールディングス, フォンツ・パブリケーション, マーブルブックス出版本部
Description and Table of Contents
Description
痩せる、お腹が凹む、歪みがとれる。一生太らないからだを手に入れる。なりたい自分をイメージし、マイプログラムを組み立てる“自力”と“コツ”。
Table of Contents
- １ ほぐす（骨盤；腰；肩甲骨 ほか）
- ２ 整える（全身の緊張をほぐすプログラム；肩・首まわりの緊張をほぐすプログラム；ウォーキングコンディショニング）
- ３ 鍛える（背骨捻転；骨盤；臀部 ほか）
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