うつ卒業レシピ
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うつ卒業レシピ
セブン&アイ出版, 2012.5
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ウツ ソツギョウ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
中学時代からうつ病に苦しみながら東大合格、卒業後は就職せずに「ニート」として治療を続けて再起した著者が送る、「うつ病からの解脱」の近道と、「社会復帰」へのヒント集。
Table of Contents
- 第１章 うつ病のはじまり（うつ病はうつ「病」である；中高時代についた「他人と比べる」クセ ほか）
- 第２章 東大卒業、うつ留年（理不尽な環境、上からハラスメント；頭がオーバーヒート！恐怖の論文発表 ほか）
- 第３章 なっちゃん、社会に出る（「仕事への復帰」についてひとこと；東京で人生の再スタート ほか）
- 第４章 うつになった時の休みかた（知らなかった！睡眠の本当の役割；うつを治すために必要不可欠なこと ほか）
- 第５章 世間の輪に入る技術（「話せない」自分を変える方法；いますぐ使える「会話テク」 ほか）
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