これだけは知っておきたい「転倒予防の心がけ」
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これだけは知っておきたい「転倒予防の心がけ」
LLPブックエンド , JRC (発売), 2012.10
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コレダケ ワ シッテ オキタイ テントウ ヨボウ ノ ココロガケ
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内容説明・目次
内容説明
寝たきり、要介護になってしまう主な原因が転倒。転倒・骨折を防ぐためのヒントや実践法が満載。
目次
- 「元気で長生き」を目指して
- カストロ議長の引退
- 日常の動作しっかり
- 意識して片脚立ちを
- つま先でしっかりける
- 「スジ伸ばし体操」で体づくり
- 「予防カルタ」を作ります
- 無理なくバランス訓練
- 杖を使って美しく歩こう
- 歩くときは「ぬ・か・づけ」注意〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より