「それ」をやめれば、健康になる : 大往生する人が、さっさと捨てている10の習慣
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「それ」をやめれば、健康になる : 大往生する人が、さっさと捨てている10の習慣
PHP研究所, 2012.8
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ソレ オ ヤメレバ ケンコウ ニ ナル : ダイオウジョウ スル ヒト ガ サッサ ト ステテ イル 10 ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
「走らない」「薬をのまない」「食べない」—健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる。
Table of Contents
- 第１章 スポーツをやめる
- 第２章 薬をのまない
- 第３章 動物性タンパク質は摂らない
- 第４章 食べない
- 第５章 いい人にならない
- 第６章 医者を過信しない
- 第７章 エスカレーターには乗らない
- 第８章 一人にならない
- 第９章 働かない
- 第１０章 夜更かしをしない
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