眠れない人のための心理学
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眠れない人のための心理学
PHP研究所, 2012.11
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ネムレナイ ヒト ノ タメ ノ シンリガク
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Description and Table of Contents
Description
不安、恐れ、怒り、孤独感、劣等感…眠れないあなたの心にひそむ魔物たちから上手に逃れるための「読むクスリ」。
Table of Contents
- 第１章 なぜ眠れない人になるのか（自分を見つめ直す；不安の正体；劣等感と優越感）
- 第２章 眠れるパーソナリティーと眠れないパーソナリティー（眠れない人の感情；眠れない感情はどうしたらいいのか；野心と不眠症；欲と不眠症；不安と不眠症；メランコリー気質；満たされない幼児的願望）
- 第３章 眠れる人になるには（体の力を抜く；自己分析をする；人間関係を考える；過去を反省する；劣等感を克服する；眠れると信じる；自己への関心を他者へ向ける）
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