糖質オフダイエット : 運動ゼロで脂肪燃焼!! : おいしいケトン食で無理なく美しくやせる
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糖質オフダイエット : 運動ゼロで脂肪燃焼!! : おいしいケトン食で無理なく美しくやせる
日本文芸社, 2012.9
- タイトル読み
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トウシツ オフ ダイエット : ウンドウ ゼロ デ シボウ ネンショウ : オイシイ ケトンショク デ ムリ ナク ウツクシク ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
糖質オフ・ケトン食でダイエット＆若返り！白澤卓二教授による目からウロコの研究結果。おすすめケトン食メニュー＆レシピ付き。
目次
- 第１章 ケトン体回路をオンにすればからだが劇的に変わる！（ケトン体回路をスイッチオンするとこんないいことが！；ケトン体回路をスイッチオンできるようになれば人生が変わる ほか）
- 第２章 日本人のほとんどが糖質依存に陥っている！？（気がつかないうちに陥るマイルド・ドラッグのおそろしさ；なんでもドラッグになり得るという驚愕の事実 ほか）
- 第３章 こうすればケトン体回路がオンになる！（ケトン体を確実にスイッチオンするには方法いたってシンプル炭水化物をとらなければＯＫ！；ほぼ全員ケトン体の数値が上昇してケトジェニックに ほか）
- 第４章 毎日の生活にケトン食を取り入れよう（自らの経験から語る糖質オフダイエットの魅力；糖質オフダイエットで３カ月で１２ｋｇの減量に成功！ ほか）
- 第５章 今日から実践！白澤式ケトン食レシピ（朝食；昼食；夕食）
「BOOKデータベース」 より
