心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」
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心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」
（角川SSC新書, 163）
角川マガジンズ , 角川グループパブリッシング (発売), 2012.11
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心がスーッと晴れ渡る感覚の心理学
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ココロ ガ スーッ ト ハレワタル 「カンカク ノ シンリガク」
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Description and Table of Contents
Description
内政も外交も行き詰まり、将来不安とともに生きづらさが増しています。心が暗くなりがちですが、さわやかで心地いい感覚は周囲が与えてくれるもの、という思い込みをしていませんか。心は自分でコントロールするものであり、さわやかさは自前でつくり出すことができるのです。身体の中から湧き起こるさわやかな感覚、心が洗われていくような「内発感覚」をインプットすることで、心の軽さがキープできることを伝えていきます。
Table of Contents
- 第１章 将来の不安を拭うために、どうすればいいのか
- 第２章 生きづらさの根底にあるもの
- 第３章 なぜいつも心はさわやかでいられないのか
- 第４章 心地いい感覚は自前でつくり出すことができる
- 第５章 さわやかさをつくり出すベースこそ「感謝」
- 第６章 心が晴れ渡った感覚をキープするには
- 第７章 「内発感覚」が人生を楽にしてくれる
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