ササッとわかる「SAD社会不安障害」あがり症の治し方
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ササッとわかる「SAD社会不安障害」あがり症の治し方
（図解大安心シリーズ : 見やすい・すぐわかる）
講談社, 2012.8
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ササッとわかるSAD社会不安障害あがり症の治し方
「SAD 社会不安障害」あがり症の治し方
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ササッ ト ワカル SAD シャカイ フアン ショウガイ アガリショウ ノ ナオシカタ
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Description and Table of Contents
Description
あがり症は性格や気の持ちようではありません！薬による効果的な治療の方法から、日常生活の改善ポイントまでを、第一線で活躍する気鋭の医師が明快に解説。
Table of Contents
- 第１章 その症状「社会不安障害（ＳＡＤ）」かも？（「あがり症」は治療ができる「病気」だった；こんな症状がある人はＳＡＤかも！？；社会不安障害（ＳＡＤ）は「性格」や「個性」という「誤解」 ほか）
- 第２章 ＳＡＤのメカニズムと治療の方法（ＳＡＤになりやすい人とは？；病気の特徴は「人前での緊張」「身体的な反応」「回避行動」；これってＳＡＤ？似ているようで違う様々な病気 ほか）
- 第３章 日常生活の工夫で症状を軽減しよう（人間が持っている「生体リズム」とセロトニン；睡眠不足は「緊張状態」を作りだしやすい；規則正しい生活で睡眠リズムを作っていく ほか）
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