ササッとわかる「SAD社会不安障害」あがり症の治し方
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ササッとわかる「SAD社会不安障害」あがり症の治し方
(図解大安心シリーズ : 見やすい・すぐわかる)
講談社, 2012.8
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ササッとわかるSAD社会不安障害あがり症の治し方
「SAD 社会不安障害」あがり症の治し方
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ササッ ト ワカル SAD シャカイ フアン ショウガイ アガリショウ ノ ナオシカタ
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Description and Table of Contents
Description
あがり症は性格や気の持ちようではありません!薬による効果的な治療の方法から、日常生活の改善ポイントまでを、第一線で活躍する気鋭の医師が明快に解説。
Table of Contents
- 第1章 その症状「社会不安障害(SAD)」かも?(「あがり症」は治療ができる「病気」だった;こんな症状がある人はSADかも!?;社会不安障害(SAD)は「性格」や「個性」という「誤解」 ほか)
- 第2章 SADのメカニズムと治療の方法(SADになりやすい人とは?;病気の特徴は「人前での緊張」「身体的な反応」「回避行動」;これってSAD?似ているようで違う様々な病気 ほか)
- 第3章 日常生活の工夫で症状を軽減しよう(人間が持っている「生体リズム」とセロトニン;睡眠不足は「緊張状態」を作りだしやすい;規則正しい生活で睡眠リズムを作っていく ほか)
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