自分の「怒り」と向き合う本
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自分の「怒り」と向き合う本
実務教育出版, 2012.9
- Other Title
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The book of anger management
- Title Transcription
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ジブン ノ イカリ ト ムキアウ ホン
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Description and Table of Contents
Description
幼少期から引きずってきた心の問題と、怒りの表し方は密接に結びついている。いつもガマンしてしまう抑圧タイプの人も、すぐにキレてしまう激怒タイプの人も、過去を振り返ることで、新たな自分が見えてくる。
Table of Contents
- プロローグ 間違いだらけの「怒り」のイメージ
- 第１章 なぜ人は「怒り」を感じるのか
- 第２章 抑圧された過去の「怒り」が“地雷化”する
- 第３章 機能不全家族が生み出す「怒り」の連鎖
- 第４章 「怒り」を表現することが苦手な日本人
- 第５章 「怒り」をコントロールする「アンガーマネジメント」
- 第６章 自分の感情を確認し、表現するエクササイズ
- 第７章 「怒り」からの脱出法・ＴＤＭ
- エピローグ いま、日本人に求められる「怒りのマネジメント」
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