プレママのベジママ宣言 : 赤ちゃんを安心して産める食生活ガイド
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プレママのベジママ宣言 : 赤ちゃんを安心して産める食生活ガイド
中央アート出版社, 2012.2
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Vegetarian pregnancy
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プレママ ノ ベジママ センゲン : アカチャン オ アンシン シテ ウメル ショクセイカツ ガイド
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
安全なベジ食は赤ちゃんへの贈りもの。未来へ生命をつなぐプレママのバイブル。ベジタリアンの妊娠出産と子育て３部作の完結篇。
Table of Contents
- はじめに 妊娠期を健康に過ごすために
- 第１章 プレママ・ベジには利点がいっぱい
- 第２章 妊娠中の体調の変化と食べものの選び方（つわり（吐き気）；浮腫（むくみ）；肌の変化 ほか）
- 第３章 プレママが必要とする栄養成分（カロリー；炭水化物；脂肪 ほか）
- 第４章 ベジママからの幸せレポート—社会的なプレッシャーに負けない！（この子は私のベジタリアニズムの成果！；母方の祖母までパニック状態になって；いのちあるものだけが、いのちを育むことができる ほか）
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