骨盤おこしエクササイズ : DVDでレッスン! : 1日5分で、カラダのサビをメンテナンス
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書誌事項
骨盤おこしエクササイズ : DVDでレッスン! : 1日5分で、カラダのサビをメンテナンス
カンゼン, 2012.10
- タイトル読み
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コツバンオコシ エクササイズ : DVD レッスン : 1ニチ 5フン デ カラダ ノ サビ オ メンテナンス
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。
目次
- １ 骨盤をおこしてみよう（骨盤をおこすとはどういう意味？；骨盤をおこすために大切な２つのポイント ほか）
- ２ 骨盤おこしエクササイズ（深呼吸；腹圧トレーニング ほか）
- ３ 理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう（立ち方（普段の姿勢）；頭の位置 ほか）
- ４ 超実践編割りメソッド（胸割りエクササイズ；腰割りエクササイズ ほか）
「BOOKデータベース」 より