心と体の疲れをとるタッピングタッチ
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心と体の疲れをとるタッピングタッチ
(青春新書PLAY BOOKS, P-958)
青春出版社, 2012.7
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ココロ ト カラダ ノ ツカレ オ トル タッピング タッチ
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Description and Table of Contents
Description
15分のタッチで、不眠・うつがラクになる脳内セロトニンが増える!簡単なのに癒し効果が高い画期的なストレス解消法。
Table of Contents
- 第1章 ふれることには「心と体を癒す力」がある(「ふれる」ことは、私たちの生活の原点;ふれあう機会が減りつつある現代社会 ほか)
- 第2章 タッピングタッチで心と体の疲れがとれる!(簡単なのに癒し効果が高い!タッピングタッチの特徴;タッピングタッチの5つの治癒的要素 ほか)
- 第3章 一人でも二人でも!今すぐできるタッピングタッチ(タッピングタッチを始める前に—基本の動作と注意点;基本のタッピングタッチ…する人もされるも効果あり! ほか)
- 第4章 人間関係を好転させるタッピングタッチ(「人を信じられる自分」をとり戻す;一対一のケアから、社会全体のケアへ ほか)
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