朝3分夜5分のお悩み解消法 : 疲れたカラダとココロに効く
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朝3分夜5分のお悩み解消法 : 疲れたカラダとココロに効く
(日文実用plus, P-23)
日本文芸社, 2012.11
- タイトル読み
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アサ 3プン ヨル 5フン ノ オナヤミ カイショウホウ : ツカレタ カラダ ト ココロ ニ キク
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内容説明・目次
内容説明
顔のトラブル、カラダのトラブルを短時間で楽にするスキンケア、ツボ押し、ストレッチ、ヨガ、アロマテラピーを紹介。
目次
- 第1章 フェイスケア編(顔のむくみをとりたい—朝3分スキンケア;目がはれぼったい—夜5分ツボ押し ほか)
- 第2章 カラダにすぐ効くテクニック編(便秘で悩んでいる—朝3分ヨガ;便秘で悩んでいる—夜5分ツボ押し ほか)
- 第3章 ボディケア編(ポッコリおなかをへこませたい—朝3分ヨガ;ポッコリおなかをへこませたい—夜5分ストレッチ ほか)
- 第4章 ストレスケア編(朝起きてやる気が起こらない—朝3分ヨガ;朝起きてやる気が起こらない—朝3分アロマテラピー ほか)
「BOOKデータベース」 より