スッキリ!気持ち伝えるレッスン帳 : エモーショナル・リテラシーからアサーティブネスまで
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スッキリ!気持ち伝えるレッスン帳 : エモーショナル・リテラシーからアサーティブネスまで
新水社, 2012.6
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スッキリ! キモチ ツタエル レッスンチョウ : エモーショナル・リテラシー カラ アサーティブネス マデ
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Description and Table of Contents
Description
思いをきちんと伝えたいあまり、あせってストレートに表現してしまったら…？気持ちとのつき合い方、思いの伝え方をあなたと一緒に考えてみましょう。
Table of Contents
- プロローグ なぜ、うまく「気持ち」が伝えられないのか？（さあ、トレーニングを始めよう！—自分の“気持ち”を読み解く力；コントロールのドミノ倒し—コントロールがコミュニケーションを壊すうちあたいか？わじわじーか？ ほか）
- １ こころの自由を取り戻す「気持ち」の読み解き方（だって、悪いじゃないですか？—ナルシシズムというこころの冷え症情緒のまなざし；自分を救う１０のエクササイズ ほか）
- ２ こころがきっとラクになる「気持ち」とのつき合い方（守ってきたものが生き難さになるとき—「よい子」の生き難さ；気持ちとつき合う６つのレッスン）
- ３ こころが芯からスッキリする「気持ち」の伝え方（いいコミュニケーションってどんなもの？；自分の家の窓を磨いたら、隣の窓が見えてきた—言いたいことを言うことで、関係は壊れるか？ ほか）
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