正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解
Author(s)
Bibliographic Information
正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解
成美堂出版, [2012.12]
- Other Title
-
筋トレの正解 : 正しく効果的に鍛えるための
- Title Transcription
-
タダシク コウカテキ ニ キタエル タメ ノ キントレ ノ セイカイ
Available at / 47 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
発行年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 筋トレの正解とは？
- ２ プッシュアップ（腕立て伏せ）で「上肢」「体幹」を鍛える！
- ３ アブクランチ（腹筋）で「体幹の前」を鍛える！
- ４ ニートゥチェストで「体幹の前（深部）」を鍛える！
- ５ バックエクステンション（背筋）で「体の背面」を鍛える！
- ６ スクワットで「下肢」「体幹」を鍛える！
- ７ 筋トレ効果を高めるメソッド
by "BOOK database"