100歳までキレイでいられる基礎知識101 : 今日から始める!美生活指南書
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100歳までキレイでいられる基礎知識101 : 今日から始める!美生活指南書
小学館, 2012.7
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100歳までキレイでいられる基礎知識101 : 今日から始める美生活指南書
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100サイ マデ キレイ デ イラレル キソ チシキ 101 : キョウ カラ ハジメル!ビセイカツ シナンショ
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Note
記述は第2刷 (2012.9) による
Description and Table of Contents
Description
若返り遺伝子学の世界的権威の健康美人メソッド集大成。笑える４コママンガつき。
Table of Contents
- 第１章 明日からすぐ取り入れられる知恵を集結—確実に、健康キレイにやせる編（朝食を抜くと陥る“悪太り”スパイラル；朝はジュースで糖質オフ確実にやせる！ ほか）
- 第２章 食生活とちょっとの工夫で激変します—内側から輝く、美肌を作る編（午後１０時〜午前２時は美肌作りゴールデンタイム；３０代以降、肌のハリ低下は想像以上に深刻！ ほか）
- 第３章 大切なホルモン、脳、体すべてを若く保つ—ボケずに、ステキに歳を重ねる編（「ホルモンを整える」が女性美の最重要課題；ときめく心で“美ホルモン”の分泌アップ ほか）
- 第４章 毎日の食卓でやせる！美肌になる！脳も体も若返る！—カンタン美健レシピ編（たっぷり食べても太らない低ＧＩ＆低カロリーレシピ；朝の体に作りたての１杯をフレッシュジュースレシピ ほか）
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