毒を入れない、ためない方法 : キレイと健康をつくる8つの習慣
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毒を入れない、ためない方法 : キレイと健康をつくる8つの習慣
PHP研究所, 2012.8
- タイトル読み
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ドク オ イレナイ タメナイ ホウホウ : キレイ ト ケンコウ オ ツクル 8ツ ノ シュウカン
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注記
著書リスト: 174p
内容説明・目次
内容説明
体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。
目次
- 第1章 不調の原因 毒について(毒って?;毒の入り口と出口;毒がたまる7段階;「入ったら出す」をキープ)
- 第2章 毒にしない、ためない8つの習慣(習慣その1 白湯;習慣その2 朝ご飯&夜スープ;朝シャワーと夜入浴;早寝早起き;五感チャージ・ケア;絹手袋マッサージ;おっぱい体操;心と体にやさしいスペシャル・ケア)
- 第3章 女性の不調の改善に 症状別処方箋(冷え症;むくみ;便秘症;月経困難症;「あいまいって大事」)
- 第4章 お悩み解消毒出し術(食事編;皮膚編;呼吸編;気持ち編)
「BOOKデータベース」 より