「怒り」を上手に消す技術
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「怒り」を上手に消す技術
（SB文庫, ヨ1-1）
ソフトバンククリエイティブ, 2011.12
- タイトル読み
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イカリ オ ジョウズ ニ ケス ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
どうすれば、本当に「怒り」は消えるのか？怒りは人間の根源的な感情のひとつ。だから、我慢をしても、怒らない習慣を身に付けても、いいことは何もありません。それなら、一体「怒り」をどう扱えばいいのでしょうか？本書は、医学的見地から「怒り」を消すＴｉｐｓを紹介する一冊。怒りのメカニズムから、身体への影響、脳の構造から見たイライラが消える方法、怒りをうまく活用する技術まで、豊富な実例を挙げつつ解説。これさえあれば「怒りの無限ループ」から脱け出せないあなたも、面白いほどイライラが消せるでしょう。
目次
- 第１章 人はなぜ怒るのか？—新発見！怒りと人の意外な関係（なぜ、怒りを悪者にするのか；怒ることで人類は生き延びた！？ ほか）
- 第２章 怒りは心と身体にどんな影響をおよぼすのか？—医学的に見た「怒り」のエネルギー（怒らないでいると人間の身体はどうなる？；今でも残る原始時代のなごり ほか）
- 第３章 怒りを上手に鎮める技術—まずは「怒り」の副作用をなくす（怒りの時間軸の違いを知る；取りあえずスグに怒りを鎮めたい場合 ほか）
- 第４章 怒りの上手な活用法—「怒りのエネルギー」を自分の力にする技術（睡眠不足のイライラをプラスにする方法；昼休みにイライラのリセットをしよう ほか）
- 第５章 私だから書ける「怒り」にまつわるここだけの話—成功する人はみな怒る人！？（歳をとると怒りっぽくなるのは本当？；上司は、ちゃんと怒らせた方が得！？ ほか）
「BOOKデータベース」 より