シンプルに生きる : ストレスからの解放
著者
書誌事項
シンプルに生きる : ストレスからの解放
幻冬舎, 2011.6
- タイトル別名
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L'art de la simplicité le mental
- タイトル読み
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シンプル ニ イキル : ストレス カラノ カイホウ
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注記
絵: サンドラ・カベズエロ・ベルトッジ
内容説明・目次
内容説明
不安や悩みは、あなたの心を汚染します。人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニング…ベストセラー「シンプルシリーズ」人間関係をラクにする法則。
目次
- 1 こころの内面のエコロジー(メンタル面の浄化;メンタルコントロールの実践;集中力と瞑想)
- 2 人との付き合い(交友関係をシンプルに;人と一緒にいるとき;孤独を味わう)
- 3 自分自身を磨く(自分を改革する準備;読書と書くこと;訓練と規律;いくつかの訓練;自分のエネルギーを節約する)
「BOOKデータベース」 より