シンプルに生きる : ストレスからの解放
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シンプルに生きる : ストレスからの解放
幻冬舎, 2011.6
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L'art de la simplicité le mental
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シンプル ニ イキル : ストレス カラノ カイホウ
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絵: サンドラ・カベズエロ・ベルトッジ
Description and Table of Contents
Description
不安や悩みは、あなたの心を汚染します。人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニング…ベストセラー「シンプルシリーズ」人間関係をラクにする法則。
Table of Contents
- １ こころの内面のエコロジー（メンタル面の浄化；メンタルコントロールの実践；集中力と瞑想）
- ２ 人との付き合い（交友関係をシンプルに；人と一緒にいるとき；孤独を味わう）
- ３ 自分自身を磨く（自分を改革する準備；読書と書くこと；訓練と規律；いくつかの訓練；自分のエネルギーを節約する）
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