折れない心をつくるシンプルな習慣
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書誌事項
折れない心をつくるシンプルな習慣
(日経ビジネス人文庫, 665)
日本経済新聞出版社, 2012.12
- タイトル読み
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オレナイ ココロ オ ツクル シンプル ナ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。職場・家庭の人間関係の悩みが解消し、愛情・共感・協力が生まれ喜びに変わります!「仕事と人生」に満足して過ごす秘訣を公開。
目次
- 第1章 まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう(香りは感情の切り替えスイッチ;歌と香りで感情を解放する)
- 第2章 折れない心をつくる「考え方」の習慣(「悪い思考」に反論して立ち直る;一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう ほか)
- 第3章 折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣(気まずいときは相手のあごを見て話す;ここ一番は腹式呼吸で臨む ほか)
- 第4章 折れない心をつくる「身体」の習慣(タバコ、アルコール、ギャンブル(TAG)に依存しない;いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう ほか)
「BOOKデータベース」 より