見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ
Author(s)
Bibliographic Information
見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ
（経営者新書, 032）
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎(発売), 2012.9
- Other Title
-
見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ : 新・快脳術
- Title Transcription
-
ミエナイ ストレス オ コクフク スル 1ニチ 10プン ノウ ストレッチ
Available at / 7 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
「ストレスとは無縁」と思っていても、ストレスは心とカラダの奥深い場所に潜んでいる。その原因はすべて脳の緊張だった。脳を活性化させてリラクセーション状態をつくり出せば、心とカラダのバランスは必ず整い、人生の考え方が驚くほどに変わっていく。筋肉を刺激して脳にアプローチする、新しいストレスコントロールの技術。
Table of Contents
- 第１章 ストレスを抱えたままでは幸せになれない（行動的な人ほどストレスを実感できない；あなたのストレス度を測ってみよう ほか）
- 第２章 考え方を変えれば、人生は１００倍楽しくなる（予測不可能な未来を心配するのではなく「今」を懸命に生きる；不安に押しつぶされそうになったらカラダを動かす ほか）
- 第３章 脳に効く！これが驚異のストレッチ術だ（カラダのゆがみからストレス度を測ってみよう；心とカラダは驚くほど脳の影響を受けている ほか）
- 第４章 今日から始める生き方がラクになる生活のすすめ（脳をいきいきとさせる１５の習慣（イライラしたら息を吐く；ざわざわしたら整理整頓をする ほか））
- 巻末付録 バランスセラピー学で人生が変わった幸せな６人の話（努力せずに築ける人間関係はないと気づいて；離婚寸前だった夫への憎しみが感謝の心に変わって ほか）
by "BOOK database"
