部屋でできるランニングトレーニング : ランニングの質が劇的に向上する!走れない日のための「部屋ラントレ」
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部屋でできるランニングトレーニング : ランニングの質が劇的に向上する!走れない日のための「部屋ラントレ」
洋泉社, 2012.12
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ヘヤ デ デキル ランニング トレーニング : ランニング ノ シツ ガ ゲキテキ ニ コウジョウ スル ハシレナイ ヒ ノ タメ ノ ヘヤ ラントレ
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Description and Table of Contents
Description
走りたいけど脚を傷めている、外は雨、着替えるのがめんどう…そんなときは、自宅でトレーニング！アディダスランニングアドバイザーが伝授！「部屋ラントレ」がこれからの常識。
Table of Contents
- 第１章 ランニングトレーニングは走らなくてもできる！
- 第２章 部屋でできるランニングトレーニング
- 第３章 目的に合わせての「部屋ラントレ」プログラム
- 第４章 ケガ予防のためにも欠かせないストレッチ
- 第５章 部屋でできるフォームチェック
- 第６章 ランナーたちのパーソナルデータ
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