「人と会うのがつらい」が治る本 : 「人づき合いのストレス」は、こうすれば軽くなる
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「人と会うのがつらい」が治る本 : 「人づき合いのストレス」は、こうすれば軽くなる
(Wide shinsho, 138)
新講社, 2011.7
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ヒト ト アウ ノガ ツライ ガ ナオル ホン : ヒトズキアイ ノ ストレス ワ コウスレバ カルク ナル
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Note
「「人と会うのがつらい」と思ったら読む本」(2008年刊)の改題,再編集
Description and Table of Contents
Description
「いい関係」をつくろうと無理をしていませんか?ラクに会えば、相手もラクなのに。相手の気持ちを「考えすぎない」コツ、相手の態度や言葉を深読みしすぎない、自分がどう思われているか、と考えない、自分のコンプレックスを相手は知らない、他人の目が「やさしく」見える考え方。
Table of Contents
- 第1章 「気配り過ぎ」て、つらくなる
- 第2章 「赤面する人」は、人を安心させる
- 第3章 「人の目が怖い」のは、過剰ストレス
- 第4章 「はっきりと伝える」を訓練しよう
- 第5章 人前では、誰もがあがっている
- 第6章 「緊張と沈黙」が怖い人へ
- 第7章 「対人恐怖」を和らげるために
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