自分と向き合うためのスーパーヨーガ : こたえは身体の中にある
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書誌事項
自分と向き合うためのスーパーヨーガ : こたえは身体の中にある
（グランド世代book）
メディカルトリビューン, 2012.12
- タイトル別名
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自分と向き合うためのスーパーヨーガ : こたえは身体の中にある
- タイトル読み
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ジブン ト ムキアウ タメ ノ スーパー ヨーガ : コタエ ワ カラダ ノ ナカ ニ アル
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注記
監修: 上馬塲和夫
参考文献: p143
付: 毎日の習慣にしたい朝&夜ヨーガ (1枚)
内容説明・目次
内容説明
人生の智慧＋ヨーガ＝スーパーヨーガが導く、さらに輝く人生。身体の声に耳を傾ければ、なりたい自分になれる。壁にはってヨーガができる便利なポスターつき。
目次
- １ 身体編（基本の４ポーズ；曲げるポーズ；反るポーズ；ねじるポーズ ほか）
- ２ 呼吸編（パワーアップ；精神を安定させる；心身のバランスを取る；代謝アップ ほか）
- ３ 精神編（ヨーガの大前提にあるもの；心について；五鞘の法則；「今ここ」の点が線になり、面となる ほか）
「BOOKデータベース」 より