きれいになる気功 : 激動の時代をしなやかに生きる
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きれいになる気功 : 激動の時代をしなやかに生きる
（ちくま文庫, [と25-1]）
筑摩書房, 2013.1
- Other Title
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きれいになる気功 : 心身ともに元気になる
- Title Transcription
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キレイ ニ ナル キコウ : ゲキドウ ノ ジダイ オ シナヤカニ イキル
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Note
監修: 津村喬
筑摩書房1997年刊の単行本に第4章を加えて文庫化
参考文献: p252
シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
気功入門に最適。美容に良いグルーミング（マッサージ）、肩こりに効く香功、腰痛にきく脊柱動功など自分で簡単にできる。気功の考え方を優しく説くエッセイと、気功法が交互に入るので、その気功法の生かし方もよくわかる。肌、髪、体型、肩こり〜内臓疾患、イライラ、不安など、心と体の気になるところに深くじんわり効く。文庫化にあたり一分間瞑想術を追加。
Table of Contents
- 第１章 はじめの一歩（気功ってなんだろう—だれにでもできるセルフケア；気功の基本—ベーシックなことが究極的なこと ほか）
- 第２章 さあ、やってみよう（気功的な動きに親しむ—ゆったりとしなやかに；一番簡単なスワイショウ（手ブラ） ほか）
- 第３章 気功という発想、気功という生き方（キレイはキタナイ キタナイはキレイ；不老不死の悲しみ ほか）
- 第４章 文庫版のために（心をととのえる一分間瞑想術—不安定な雑念に満ちた心からの脱却）
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