医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方 : 新たにおさえておきたい16の「健康習慣」
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医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方 : 新たにおさえておきたい16の「健康習慣」
（だいわ文庫, 209-2A）
大和書房, 2012.12
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イシャ ダケ ガ シッテ イル イシャ ト クスリ ニ タヨラナイ イキカタ : アラタ ニ オサエテ オキタイ 16 ノ ケンコウ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
世間で半ば常識となっている健康の知識は、もはや時代遅れになっているものが多い！「現代人にはサプリメントが必要」「早朝ジョギングはやめなさい」「ストレスフリーはかえって危険」「食べたいものは食べていい」など、免疫力、医療、食生活、栄養学、生活習慣に関する新しい「常識」を身につけて、医者や薬とは無縁な生き方を送ろう。
Table of Contents
- 第１章 免疫力を上げる３つの秘訣
- 第２章 健康度を高める３つのルール
- 第３章 食に関する３つの新常識
- 第４章 楽に長生きする３つのコツ
- 第５章 今すぐ改善すべき３つの生活習慣
- 終章 正しい健康常識を得よう
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