医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方 : 新たにおさえておきたい16の「健康習慣」
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書誌事項
医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方 : 新たにおさえておきたい16の「健康習慣」
(だいわ文庫, 209-2A)
大和書房, 2012.12
- タイトル読み
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イシャ ダケ ガ シッテ イル イシャ ト クスリ ニ タヨラナイ イキカタ : アラタ ニ オサエテ オキタイ 16 ノ ケンコウ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
世間で半ば常識となっている健康の知識は、もはや時代遅れになっているものが多い!「現代人にはサプリメントが必要」「早朝ジョギングはやめなさい」「ストレスフリーはかえって危険」「食べたいものは食べていい」など、免疫力、医療、食生活、栄養学、生活習慣に関する新しい「常識」を身につけて、医者や薬とは無縁な生き方を送ろう。
目次
- 第1章 免疫力を上げる3つの秘訣
- 第2章 健康度を高める3つのルール
- 第3章 食に関する3つの新常識
- 第4章 楽に長生きする3つのコツ
- 第5章 今すぐ改善すべき3つの生活習慣
- 終章 正しい健康常識を得よう
「BOOKデータベース」 より