1日30秒立つだけダイエット
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1日30秒立つだけダイエット
（中経の文庫, た-8-1）
中経出版, 2010.8
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1ニチ 30ビョウ タツ ダケ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
姿勢をよくすることで、身につけているものが美しく見えるだけでなく、自信のある表情が自然と出せるようになります。それに、体を支えるコアな筋肉が鍛えられますから、ぽっこりおなかを防ぐことができ、疲れにくくなります。いいことづくしの「立つだけダイエット」。テレビや雑誌で大人気の著者とともに、簡単にきれいになりましょう。
Table of Contents
- １ 「姿勢美人」にはいいことがいっぱい（１週間であなたは美しく変われます；よい姿勢は左右対称な自分をつくってくれます ほか）
- ２ やせる秘密は、姿勢にあり！（やせない理由は、カラダの「ゆがみ」が原因；ゆがみを解消する、お手軽習慣とは？ ほか）
- ３ 一生太らないために…。やせ体質に変わる秘訣（どんな人も、“やせグセ”がつく姿勢美人ダイエット；キレイになるためのゴールデンステップ ほか）
- ４ 姿勢美人は、エレガント美人（姿勢が美しいと振る舞いがエレガントに見える；プリンセスのようなお辞儀の仕方 ほか）
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