考えない練習
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考えない練習
（小学館文庫）
小学館, 2012.3
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考えない練習 : 頭で考えずに、もっと五感を使おう。すると、イライラや不安が消えていく
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カンガエナイ レンシュウ
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Note
その他の書名の副書名はブックジャケットにのみあり
Description and Table of Contents
Description
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法（練習）を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。
Table of Contents
- 第１章 思考という病—考えることで、人は「無知」になる
- 第２章 身体と心の操り方—イライラや不安をなくす練習（話す；聞く；見る；書く／読む；食べる；捨てる；触れる；育てる）
- 第３章 対談 池谷裕二×小池龍之介—僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」
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