"折れない心"をつくる3つの方法 : ストレス対処力SOCの専門家が教える
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"折れない心"をつくる3つの方法 : ストレス対処力SOCの専門家が教える
大和出版, 2012.12
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折れない心をつくる3つの方法 : ストレス対処力SOCの専門家が教える
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"オレナイ ココロ" オ ツクル 3ツ ノ ホウホウ : ストレス タイショリョク SOC ノ センモンカ ガ オシエル
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Note
参考文献: 巻末
付録:SOCスケールで自己診断: pi-xi
Description and Table of Contents
Description
わかる（把握可能感）、できる（処理可能感）、やるぞ（有意味感）でめげない自分になれる！欧米で大注目の画期的概念を日常で使えるようにやさしく解説。
Table of Contents
- 序章 「折れない心」になれる！ストレス対処力“ＳＯＣ”って何？
- 第１章 つらさの原因が見えてくる！「わかる感」の高め方
- 第２章 気分がちょっぴりラクになる！「できる感」の高め方
- 第３章 自然に元気がわいてくる！「やるぞ感」の高め方
- 第４章 実は“環境”も大切 それでもうまくいかないときの特効薬
- 第５章 ケーススタディ “ＳＯＣ”に出逢えて本当によかった！
- 終章 もう、これで何があっても大丈夫！打たれ強い自分になる１５の質問
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