糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った!
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糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った!
（扶桑社新書, 087）
扶桑社, 2011.3
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トウシツ セイゲン ダイエット デ ナンノ ク モ ナク トウニョウビョウ ニ カッタ
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Description and Table of Contents
Description
糖尿病なのに、酒を飲み肉を食べ３ヵ月で１７キロ減！美食家としても知られるノンフィクション作家が徹底した取材と調査を重ね、自ら実践！食の喜びを失わずに糖尿病とメタボ体形を解消した貴重な記録。
Table of Contents
- はじめに ある美食作家の懺悔と再生
- 第１章 糖尿病発覚と絶望からの立ち直り
- 第２章 敵は、糖質にあり
- 第３章 糖質制限実践マニュアルその１ 理論編 糖質制限で何故、痩せるのか
- 第４章 糖質制限実践マニュアルその２ 外出、出張時の糖質制限術
- 第５章 糖尿病より怖かった「肥満」という病
- 必ずダイエットに成功する方法（吉村祐美）
- おわりに 「糖尿病」よありがとう。「守る健康」から「攻める健康」へ
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