腹を凹ます糖質制限+トレーニング
著者
書誌事項
腹を凹ます糖質制限+トレーニング
主婦の友社, 2013.1
- タイトル別名
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DVDつき腹を凹ます糖質制限+トレーニング
腹を凹ます糖質制限+トレーニング : 1日3分〜の自宅トレーニングと正しい糖質制限最短期間でキレのある体に
- タイトル読み
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ハラ オ ヘコマス トウシツ セイゲン+トレーニング
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
１日３分〜の自宅トレーニングと正しい糖質制限、最短期間でキレのある体に。見ながらすぐ実行できる！そのまま同じことをすればＯＫ。トレーニング実演ＤＶＤつき。
目次
- １ 腹を凹ませてキレのいい体を自宅での筋トレでつくる（どうしてお腹が出るの？；仕事と食事の量は比例しない？；ポッコリお腹が怖いこれだけの理由 ほか）
- ２ 腹筋サーキット・自宅筋トレ全メニュー（タオルトランクカール；ツイスティングトランクカール；ヒップレイズ ほか）
- ３ 正しい糖質制限ダイエットで最短期間で体脂肪撃退（糖質制限食とは？；糖質制限食でなぜ痩せるの？；高たんぱく、高脂質の食事でも太らないのはなぜ？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
