腹を凹ます糖質制限+トレーニング
著者
書誌事項
腹を凹ます糖質制限+トレーニング
主婦の友社, 2013.1
- タイトル別名
-
DVDつき腹を凹ます糖質制限+トレーニング
腹を凹ます糖質制限+トレーニング : 1日3分〜の自宅トレーニングと正しい糖質制限最短期間でキレのある体に
- タイトル読み
-
ハラ オ ヘコマス トウシツ セイゲン+トレーニング
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
1日3分〜の自宅トレーニングと正しい糖質制限、最短期間でキレのある体に。見ながらすぐ実行できる!そのまま同じことをすればOK。トレーニング実演DVDつき。
目次
- 1 腹を凹ませてキレのいい体を自宅での筋トレでつくる(どうしてお腹が出るの?;仕事と食事の量は比例しない?;ポッコリお腹が怖いこれだけの理由 ほか)
- 2 腹筋サーキット・自宅筋トレ全メニュー(タオルトランクカール;ツイスティングトランクカール;ヒップレイズ ほか)
- 3 正しい糖質制限ダイエットで最短期間で体脂肪撃退(糖質制限食とは?;糖質制限食でなぜ痩せるの?;高たんぱく、高脂質の食事でも太らないのはなぜ? ほか)
「BOOKデータベース」 より