走れるカラダになる : 体幹「3S」メソッド
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走れるカラダになる : 体幹「3S」メソッド
（日文実用plus, P-24）
日本文芸社, 2012.12
- タイトル読み
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ハシレル カラダ ニ ナル : タイカン 3S メソッド
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内容説明・目次
内容説明
Ｎｏ．１ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる！ケガが予防できる！スタイルがよくなる！記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。
目次
- 序章 ブリスクウオーキング＆スローランニングへの誘い
- 第１章 ウオーキング＆ジョギングアイテム
- 第２章 １０分間ストレッチ
- 第３章 正しい立ち方
- 第４章 体幹スイッチエクササイズ
- 第５章 ブリスクウオーキング
- 第６章 スローランニング
「BOOKデータベース」 より