ココロとカラダにやさしい太極拳 : DVDでわかる!!
著者
書誌事項
ココロとカラダにやさしい太極拳 : DVDでわかる!!
マイナビ, 2012.12
- タイトル別名
-
DVDでわかる!!ココロとカラダにやさしい太極拳
1日たった5分でスッキリ!DVDでわかる!!ココロとカラダにやさしい太極拳
- タイトル読み
-
ココロ ト カラダ ニ ヤサシイ タイキョクケン : DVD デ ワカル
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
24式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。
目次
- 1章 太極拳の基本の姿勢(太極拳の基本の姿勢;基本の足の形;基本の手の形 ほか)
- 2章 1日5分で24式太極拳をマスターしよう(第1式 起勢;第2式 左右野馬分〓(そう);第3式 白鶴亮翅 ほか)
- 3章 応用編 目的別・効果別24式太極拳(3分間で“疲労回復&デトックス”「用手」の動き;3分間で“リフレッシュ”「太極椿」の動き;3分間で“お腹を凹ます”1 「開合椿」の動き ほか)
「BOOKデータベース」 より